Фитнес и питание

Как часто мы хотим начать новую жизнь?! С нового года, с понедельника, с начала нового месяца…Обещаем себе: вот тогда-то уж я точно… И дальше каждый подставляет свое: брошу курить, начну питаться правильно, займусь, наконец, спортом…

Беда в том, что этот долгожданный день все не наступает. И не наступит, если будете откладывать и дальше. Многие люди считают, что на занятия спортом нужна масса времени, и отговариваются, мол, некогда… Попробуйте начать прямо сегодня! Если у вас нет возможности или желания регулярно посещать спортзал, не беда, главное – начать двигаться. А наши советы помогут вам понять, что было бы желание, а минутка всегда найдется…

Совет №1. Постоянно следите за своей осанкой, всегда держите спину прямой! Это простое правило не только укрепит мышцы верхн... Читать дальше »